Muchos me preguntáis esto: ¿El calzado barefoot mejor con o sin calcetines?
Que te hagas ese pregunta es buena señal. La mayoría no cuestiona el tema de los calcetines. Simplemente, se compra calzado saludable y se lo pone con cualquier calcetín.
No es un problema de vagancia o pereza. Es que simplemente damos por hecho que todo lo que nos venden es bueno o, al menos, no va a perjudicar.
Es un error. La mejor prueba es el propio calzado. Desde hace más de 50 años se vende calzado estrecho y rígido que literalmente destroza los pies.
Los calcetines pueden ser tan dañinos como las zapatillas. Pero hay matices que veremos a continuación.
¿Calcetines sí o calcetines no?
Una de las claves del calzado minimalista es la puntera ancha. Esa amplitud permite la completa extensión de los dedos evitando malformaciones y otras lesiones.
Para sacar el máximo rendimiento a tu calzado saludable tienes dos opciones:
- Usarlo sin calcetines.
- Usarlo con buenos calcetines.
El primer punto es evidente. Puedes usar las zapatillas minimalistas sin calcetines. Así eliminas cualquier compresión y disfrutas de todos beneficios que ofrece el calzado barefoot. Pero claro, si prescindes de los calcetines, las zapatillas olerán mal. Tendrás que convivir con eso y limpiarlas a fondo.
El segundo punto consiste en usar este tipo de calzado con buenos calcetines.
¿Cuáles son los mejores calcetines para el calzado minimalista?
Primero te diré los que NO deberías usar: ni calcetines deportivos convencionales ni calcetines de running.
Esos están hechos para apretar el pie. Retuercen los dedos. Eliminan los beneficios del calzado barefoot.
Los que sí puedes usar:
- Calcetines de dedos.
- Calcetines con punta ancha.
De los primeros hablo aquí: los mejores calcetines de dedos.
De los segundos no he escrito nada aún porque sólo conozco una opción interesante: RestoreFeet.
Esta marca fabrica una alternativa con punta ancha que evita compresiones.
Fíjate en la imagen.
Tienen el mismo diseño que las hormas del calzado barefoot. Carecen de bandas de compresión. No retuercen los dedos.
Su composición es ideal para deporte y uso diario:
- 80% algodón.
- 20% sintético.
El algodón hace que el pie transpire de forma natural, mientras que el sintético aporta elasticidad para alargar su durabilidad y aumentar la comodidad.
Tienes los RestoreFeet en Amazon.
Conclusión: usar el calzado minimalista sin calcetines es la mejor opción si no te importa el olor que tendrán las zapatillas con el paso de las semanas. Si prefieres usar calcetines, elígelos «con dedos» o con punta ancha.
Hablando de calcetines yo me declaro muy fan de los packs de 5-6 pares Boomerang que vende el Corte Inglés por ¿9? euros (perdón por la publi). Inmensos en calidad y precio. Cada vez que tengo ocasión me hago con unos.
No se si son muy adecuados para minimalismo, cuando me lleguen las zapas lo compruebo pero, ¿hay algo así, precio ajustado y calidad, en calcetines 5 dedos?.
Los convencionales de precios similares al los de 5 dedos probados por vosotros ( Menudo trabajo que os dais, ¿no necesitáis más pies?) a mi no me duran un suspiro.
Hola Miguel.
Lo de los calcetines es un mundo como bien dices, he probado calcetines convencionales caros con muy malos resultados y otros baratos me han salido muy buenos. Tengo dos pares del modelo de Kalenji Run 800 y aún los uso después de dos o tres años… al principio eran demasiado ajustados pero ahora funcionan bastante bien :D.
Los calcetines de cinco dedos rondan los 12€, más barato de eso no los he visto.
Saludos